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¿Qué es el amor propio y cómo lo puedo alcanzar?

¡Hola, GETLOVer! 

Para hablar de amor propio, todes tenemos que comprenderlo como un estado de aprecio por une misme que crece a partir de una gran cantidad de acciones que apoyan a nuestro crecimiento físico, psicológico y espiritual. El amor propio significa tener un gran respeto por nuestro propio bienestar y felicidad, cuidar de nuestras propias necesidades, no sacrificar nuestra felicidad para complacer a los demás y no conformarnos con menos de lo que nos merecemos. 

El amor propio puede significar algo diferente para cada persona, porque todes tenemos muchas formas diferentes de cuidarnos y querernos. Averiguar cómo es el amor propio para ti como GETLOVer debe de ser siempre la parte más importante de tu salud mental. Para alcanzarlo, puedes comenzar con acciones sencillas, tales como: 

  • Hablar contigo misme y sobre ti con amor
  • Priorizarte a ti misme
  • Darte un respiro del juicio propio
  • Confiar plenamente en ti misme
  • Serte fiel a ti misme
  • Ser amable contigo misme
  • Establecer límites saludables
  • Perdonarte cuando no estés siendo sincere o amable contigo misme

Para muchas personas, el amor propio es otra forma de referirse al cuidado personal. Para practicar el cuidado personal, a menudo necesitas volver a lo básico y: 

  • Escuchar lo que dice tu cuerpo
  • Tomar descansos en el trabajo o la escuela para moverte y estirarte
  • Dejar el teléfono y conectarte contigo misme o con los demás
  • Hacer algo creativo como pintar, bailar o cantar
  • Comer de manera saludable la mayoría del tiempo, pero a veces disfrutar de tus comidas favoritas

El amor propio significa aceptarte a ti misme tal como eres en este mismo momento por todo lo que eres, y también significa aceptar y abrazar todas tus emociones por lo que son para alcanzar el bienestar físico, emocional y mental.

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