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Los beneficios secretos y escondidos del ejercicio

Hacer ejercicio es más que fortalecer e incrementar la musculatura. Hay muchos beneficios menos obvios pero igual de importantes que aquí te platicaremos.

Claro que lo entendemos: cuando alguien decide comenzar una vida más saludable que incluya el ejercicio constante y una mejor alimentación, lo hace porque conoce algunos de sus beneficios más obvios: un mejor cuerpo, músculos grandes, abdominales definidos.

Y bien, aunque esos son buenos motivos para ejercitarnos, el ejercicio tiene muchos beneficios igual y más importantes que queremos compartirles.

El ejercicio te dará más confianza y eso mejora todos los aspectos de tu vida


E influye positivamente. Cuando tenemos más confianza en nosotros mismos, eso se traduce en un sinnúmero de efectos positivos. Primero, nos sentimos mejor en general, lo cual influye no solo en nuestro bienestar sino también en la mejora de nuestros hábitos. La confianza también inspira confianza, lo cual lleva a mejoras en nuestra vida romántica, laboral, social y más.

Evita el estrés y la ansiedad

Una rutina de ejercicio que nos hace sudar es un poderoso desestresante gracias a las endorfinas que se liberan, las cuales ayudan a minimizar el estrés y la ansiedad, así como todos sus síntomas. Así que ya sabes: si estás sufriendo de ansiedad, sudar es un santo remedio.

Mejora la calidad de vida en la vejez

Está bien, no diremos que ejercitarte evitará que envejezcas, pero la realidad no está tan lejos de eso. Ejercitarnos en nuestras décadas de juventud (20s, 30s, 40s) ayuda a evitar enfermedades crónicas y ayudará a que lleguemos a las décadas más avanzadas de nuestras vidas con mayor energía y autosuficiencia. No solo lo hacemos por nuestra vida hoy, ¡sino por nuestra vida mañana!

Mejora nuestra vida sexual

Además de todas las mejoras en nuestra confianza y vida social, un régimen sano de ejercicio también ayuda a la vida sexual de muchísimas maneras. Una persona que se ejercita tendrá mucha más energía, mejor circulación e incluso erecciones y orgasmos más poderosos. ¡Es cierto! Mientras más fuertes sean los músculos del piso pélvico, más intensos pueden ser los orgasmos.

Y ahí lo tienen. No solo se trata de enormes bíceps o abdominales, sino de mucho más. Les recomendamos siempre acercarse a un médico y un experto en fitness para comenzar su camino en el mundo del ejercicio, ¡y disfruten de los muchísimos beneficios que encontrarán!

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